Home »Làm đẹp» Tìm hiểu thực đơn ăn kiêng của sao Hàn

Tìm hiểu thực đơn ăn kiêng của sao Hàn

Các sao Hàn đều xuất hiện trước công chúng với 1 thân hình hoàn hảo, dưới đây là thực đơn ăn kiêng của sao Hàn, cùng tìm hiểu để biết các thực đơn ăn kiêng của sao Hàn nhé!

Để có được những đường cong gợi cảm, vóc dáng thanh mảnh, hầu hết các nghệ sĩ đều phải tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt, thậm chí sẵn sàng nói ‘không’ với các món tủ.

Seo In Young giảm 6kg trong vòng một tháng

thuc don an kieng cua sao han

Seo In Young thon thả nhờ chuối.

Bí quyết ăn kiêng của cô ca sĩ sexy chính là dùng… chuối. thuc don an kieng cua sao han này được cho là giúp mặt trở nên nhỏ hơn, thiêu đốt lượng mỡ thừa ở eo và bụng, đồng thời giúp vòng 1 trở nên căng đầy hơn. Seo In Young tiết lộ: “Một tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, tôi đã dùng đến chuối để giảm cân”. Và thực đơn cụ thể của cô là:

Bữa sáng: 2 quả chuối, 2 cốc nước.
Bữa trưa: một chút đồ ăn không dầu mỡ, sau đó là một nửa hoặc một quả chuối nếu đói.
Bữa tối: Một chén cơm và rau.

Nicole giảm 3 kg trong vòng 13 ngày

Cô ca sĩ của nhóm Kara nói, cô áp dụng chế độ ăn kiêng của Đan Mạch: nhiều protein, ít calorie. thuc don an kieng cua sao han là: rau xanh, yogurt, trứng luộc, uống nhiều nước khi đói…

thuc don an kieng cua sao han1

Nicole của Kara.

SNSD

Lượng calorie mà các cô gái này thu nạp mỗi ngày là 1500 Kcal, bao gồm 50 gram rau, 5 miếng bông cải xanh, 150 gram gạo lức và khoảng… 1 lạng ức gà.

thuc don an kieng cua sao han2

Park Bom ăn rau diếp

Cô ca sĩ chọn rau diếp như một thức ăn hoàn hảo khi muốn giảm cân.

thuc don an kieng cua sao han3

Cô ca sĩ Park Bom.

Bà mẹ 3 con Jung Hye Young

Để giữ số đo ba vòng hoàn hảo, Jung Hye Young tập thể dục và ăn kiêng triệt để. thuc don an kieng cua sao han này như sau:

Bữa sáng: 1 miếng ức gà, khoai lang, 1 cốc sữa
Bữa trưa: 1 miếng ức gà, khoai lang, bông cải xanh, nếu đói có thể ăn thêm cà chua bi
Bữa tối: 1 miếng ức gà, khoai lang

Nữ diễn viên 'Phía đông vườn địa đàng' Jung Hye Young.

Nữ diễn viên “Phía đông vườn địa đàng” Jung Hye Young.

Jun Hye Bin đói không thể ngủ nổi

Sở hữu vóc dáng gợi cảm, Jun Hye Bin nói bí quyết của cô là tập luyện 3 tiếng mỗi ngày, với thực đơn ăn uống chủ yếu là ức gà, khoai lang, gạo lức và rau xanh. Người đẹp tiết lộ, ban đầu khi áp dụng chế độ ăn kiêng, cô đói mờ mắt và không thể ngủ được khi… kiến bò bụng.

Nữ diễn viên Jun Hye Bin.

Không chỉ sao nữ, các sao nam như Suh In Gook, Whee Sung, Chang Min… đều phải ăn kiêng để có được thân hình cơ bắp. Suh In Gook khoe, nhờ ăn kiêng mà anh giảm 15 kg trong vòng 3 tháng, trong khi Whee Sung sụt 7 kg chỉ trong 3 tuần, với thực đơn là ức gà và rau xanh. Chang Min là ấn tượng hơn cả, anh giảm tới 30 kg để trở thành một hot boy thực thụ, với khẩu phần dinh dưỡng chỉ có trứng gà, sữa không đường và khoai lang.

Suh In Gook, Whee Sung, Chang Min… đều phải ăn kiêng để đẹp trai và khỏe khoắn hơn.

Hãy bình luận cho bài viết về thuc don an kieng cua sao han nhé!

{ 0 comments… add one now }

Gửi phản hồi cho bài viết : Tìm hiểu thực đơn ăn kiêng của sao Hàn

Leave a Comment